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他心虚，也扛不住，干脆躲远点。

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中美之间即便有竞争，也应是相互借鉴的良性竞争，你追我赶的积极竞争，遵守规则的公平竞争。

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简单来说，就是把日常的小失误、小挫折，在脑子里无限放大，想象成一件无法挽回的毁灭性的大事。

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7、“目标只有一个，总冠军”

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第一步：允许敏感存在 就像允许天气有晴有雨，在情绪波动时，对自己说：“我的感受是合理的。

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第六个变化：腿脚比原来听使唤了。

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如果糖友空腹喝酒，或者光喝酒不吃菜，那个被麻痹的阀门就停不下来。